مفصل زانو
دانلود فیلترشکن یکماهه و سرور های اختصاصی v2rayNG
مفصل زانو
جمعه 26 اسفند 1390 ساعت 6:6 بعد از ظهر | بازدید : 4212 | نویسنده : موبایل سینا تبریز | ( نظرات )
زانوها از استخوان ،رباط ، تاندوم و غضروف تشکیل شده است .بدلیل نبودن استخوان در زانوها ، زانوها حساس و آسیب پذیرمی باشند.صدمه دیدن زانوها ،ورم مفاصل ، در رفتگی ، رگ به رگ شدن و ورم زانو که از آسیبهای معمولی زانو می باشند بوسیله فعالیتهای شدید ورزشی بوجود می آید.برای جلوگیری از صدمه دیدن زانو باید به خاطر داشته باشید که در مدت فعالیتهای فیزیکی حرکات گرم کننده و کششهای مناسب داشته باشید و حرکات را درست را انجام دهید. یکی از مواردی که در صدمه دیدن زانوها بسیار موثر است چاقی و اضافه وزن است.برای ورزشکاران صدمه خوردن زانوها بسیار مهم است زیرا زانوها عامل حرکت در هر ورزشی می باشند و سلامت آنها مهم می باشد.
درمان زانوها بستگی به نوع صدمه دیدگی آنها دارد.بعضی از صدمات ممکن است تنها نیازمند آرام شدن درد ، فزیوتراپی و یا تمرینهای ورزشی ساده باشد در صورتی که بعضی از صدمات نیاز به جراحی دارند.
یوگا یکی از راههای درمان زانو در زمان صدمه دیدن محسوب می شود.در زیر به تعدادی از این حرکات درمانی می پردازیم.

'Picturehttp://www.iranxm.com/' />

 



Aqaye Pardakht 4kia.ir '

Contact Us !

Welcome to موبایل سینا تبریز !

Please email us if you have any queries about the site, advertising, or anything else.

contact-us

sina.mobile.tabriz@gmail.com
+989102325001

We will revert you as soon as possible...!

Thank you for contacting us!
Have a great day

This page is generated with the help of Contact Us Page Generator
تصویر بنر
|
امتیاز مطلب : 10
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2


مطالب مرتبط با این پست

منوی کاربری


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
دسته بندی محصولات
نظر سنجی

نظر شما در باره ی (فیلترشکن هات اسپات شیلد پرمیوم) چیست؟

آخرین مطالب
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



دیگر موارد
"
چت باکس

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)
تبادل لینک هوشمند

سیستم تبادل لینک هوشمند

دوست عزیز ابتدا مارا با عنوان آموزش هک و نفوذ به  آدرس

http://mobi7.ir/

لینک نمایید و سپس با وارد کردن عنوان . آدرس خود سایت شما به صورت خود کار در سایت قرار میگیرد.

باتشکر./سینا اختری






آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 497
:: کل نظرات : 1

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 201

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 6353
:: باردید دیروز : 9867
:: بازدید هفته : 6353
:: بازدید ماه : 168468
:: بازدید سال : 168468
:: بازدید کلی : 593135